Învaţă cum să foloseşti psihologia pentru a construi viaţa pe care ţi-o doreşti

Am creat ifpsychology pentru că ştiu că îţi doreşti o viaţă mai bună. Şi cred că psihologia validată ştiinţific are răspunsurile. Există sute de studii care arată cum intervenţii simple pot duce la modificări semnificative ale stării de bine. Ifpychology acţionează ca o interfaţă între tine şi cercetarea psihologică. Aici vei învăţa strategii care să te ajute să depăşeşti dificultăţile cu care te confrunţi şi să creezi mai multe elemente pozitive în viaţa ta.

Pentru a construi viaţa pe care ţi-o doreşti, este nevoie de acţiune. Poţi începe acest demers singur. La secţiunea Blog, vei găsi strategii şi informaţii utile, astfel încât să începi să faci schimbări chiar de astăzi. Şi poate că acest lucru va fi suficient. Totuşi, dacă dificultăţile persistă sau dacă îţi doreşti să colaborezi cu un psiholog, putem lucra împreună. La secţiunea Servicii vei afla cum se desfăşoară şedinţele de evaluare şi de intervenţie psihologică şi care sunt tipurile de probleme cu care te pot ajuta.

SERVICII

Consiliere şi psihoterapie

Consilierea psihologică şi psihoterapia te pot ajuta cu o gamă largă de probleme: depresie, anxietate, fobii, atacuri de panică, tulburare obsesiv-compulsivă, anorexie, bulimie, dependenţe de substanţe, probleme de cuplu, gestionarea emoţiilor negative, reducerea stresului etc.

Dezvoltare personală

Dezvoltarea personală te poate ajuta în multe moduri: gestionarea emoţiilor negative, cultivarea emoţiilor pozitive, îmbunătăţirea comunicării cu ceilalţi, identificarea şi cultivarea punctelor forte personale, identificarea şi manifestarea valorilor personale etc.

Psihoterapie online

Psihoterapia online este echivalentul serviciilor de psihoterapie, consiliere psihologică şi dezvoltare personală, livrate prin intermediul mijloacelor de comunicare audio-video.

Evaluare psihologică

Evaluarea psihologică este esenţială pentru identificarea corectă a problemelor psihologice şi a mecanismelor etiopatogenetice care le produc.

7 STRATEGII PENTRU

O viaţă emoţională echilibrată

Creează viaţa emoţională pe care ţi-o doreşti. Învaţă să potoleşti furia, înainte să deteriorezi relaţiile cu ceilalţi; să linişteşti anxietatea, înainte să îţi afecteze performanţa sau sănătatea; să alungi depresia, înainte să te izoleze de ceilalţi; să depăşeşti vinovăţia, înainte să te consume; să ţii sub control gelozia, înainte să îţi distrugă relaţia de cuplu.

Învaţă strategii generale, pe care le să le adaptezi vieţii tale emoţionale. Astfel, indiferent ce emoţie simţi, vei reuşi să răspunzi situaţiilor cu care te vei întâlni mai bine decât înainte.